Régulation du stress et prévention de l'épuisement
L'expertise somatique au service des métiers du soin et de l'éducation
Des protocoles de récupération rapide et de gestion de la charge mentale pour les professionnels de l'humain
Protéger ceux qui accompagnent
Dans les secteurs du soin et de l'enseignement, l'usure empathique et la fatigue compassionnelle sont des réalités quotidiennes. Nos interventions visent à fournir des outils concrets de "débrayage" mental et de récupération physique, sans empiéter sur le temps de travail.
Sophrologie & Régulation cognitive
Entraînement mental pour la gestion du bruit, de l'urgence et de la concentration. Idéal pour les enseignants en gestion de classe.
Relaxation somatique & Protocole Reiki
Technique de toucher-détente et de relaxation profonde non-verbale. Un outil d'auto-soin pour les soignants confrontés à la douleur et à la fatigue physique.
Une méthodologie rigoureuse,
une approche académique
Issue d'un parcours en Histoire de l'art (master et agrégation), j'apporte à mes formations une exigence d'analyse et de approche pédagogique précise. Mon expertise en analyse des structures et en histoire des civilisations m'a menée à étudier les méthodes de régulation du stress et, m'en suis inspirée pour compléter des protocoles pragmatiques et adaptés.
Ma méthode est centrée sur l'efficacité opérationnelle et le respect des cadres institutionnels.
Retrouver le calme au coeur du soin : accompagnement pour le personnel de santé
Transmettre sans s'épuiser : sérénité et présence pour les professionnels de l'éducation
Entrepreneur.e.s
Recharger ses batteries, prévenir l'épuisement, pour garder une clarté mentale sous la pression.
Les problématiques abordées sont la fatigue compassionnelle (trop d'empathie qui fatigue), gestion des horaires décalés, confrontation à la douleur et à l'urgence. Les bénéfices de ces pratiques sont la récupération physique rapide et la libération des tensions accumulées lors des soins.
Les problématiques abordées sont la charge mentale, la gestion du bruit, les tensions dans la voix, les conflits avec les élèves ou les parents, le sentiment d'impuissance. Les bénéfices de ces pratiques sont un meilleur ancrage face à l'agitation, une protection pour éviter "d'éponger" le stress de la classe.
Les problématiques abordées sont la pression au quotidien, la charge mentale, le stress et l'épuisement professionnel. Les bénéfices de ces pratiques sont un meilleur ancrage, une meilleure récupération physique.