Porter la vie, accompagnée
La grossesse est un moment important, transformateur, comme une initiation. C'est comme un seuil que l'on traverse en perdant ce qu'on croyait être, pour devenir autre chose. Un passage où le corps prend des décisions sans demander et tout naturellement, où le sommeil se transforme, où les émotions remontent comme des eaux profondes.
Pour beaucoup de femmes, et particulièrement pour celles qui portent déjà une charge mentale lourde, qui doivent composer avec un environnement médical pas toujours à l'écoute, ou qui cherchent à honorer leurs lignées sans s'y enfermer, cette traversée mérite un espace à elle.
Je vous propose trois manières d'habiter ce passage. La sophrologie, qui travaille par le corps et le souffle. Le Reiki prénatal, qui accompagne l'énergie de la grossesse sacrée, ou les deux ensemble, dans un parcours intégral. À vous de choisir ce qui résonne et nous pouvons en parler ensemble si vous hésitez.
La grossesse sacrée commence à la conception et dure jusqu'au quatrième trimestre, le post-partum. C'est une période de changements physiques, émotionnels et spirituels et je tiens à ce que mes accompagnements prennent en compte tous ces aspects.
Trois portes, une même rivière
Sophrologie périnatale
Le souffle
qui ancre
De quoi s'agit-il ?
Une approche corporelle et respiratoire, adaptée à chaque trimestre. La sophrologie vous apprend à apprivoiser votre système nerveux, à entrer en dialogue avec votre corps qui change, à préparer la naissance par la visualisation et le souffle.
Pour qui ?
Pour les femmes qui souhaitent une approche somatique structurée, accessible à toutes croyances. Excellente porte d'entrée si vous ne connaissez pas encore les pratiques énergétiques.
Ce que contient la pratique
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Respirations sophroniques adaptées à votre trimestre
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Relaxations dynamiques douces (jamais en décubitus dorsal après 20 semaines)
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Visualisations guidées pour la préparation à la naissance
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Outils pour le quotidien : ancrage, gestion des peurs, lien avec bébé
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Diffusion d'huiles essentielles sécuritaires sur demande
Tarifs
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Séance découverte (60 min) : 60€ présentiel / 55€ à distance
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Cycle des 4 séances : 250€ présentiel / 200€ à distance
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Cycle des 8 séances : 480€ présentiel / 400€ à distance
De quoi s'agit-il ?
Une pratique énergétique non invasive qui accompagne la grossesse sacrée, de la conception au quatrième trimestre. J'y pratique un Reiki intuitif, enrichi par les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise, la visualisation créatrice, et l'usage des cristaux quand cela résonne. Le Reiki harmonise l'aura, les chakras et les corps subtils : du physique au spirituel.
Pour qui ?
Pour les femmes déjà sensibles aux approches énergétiques, ou curieuses de les découvrir. Le Reiki est sans danger pour vous et votre bébé, et fonctionne main dans la main avec votre suivi médical.
Ce que contient la pratique
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Harmonisation de l'aura et des chakras
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Travail sur les peurs refoulées et les barrières émotionnelles
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Soutien du lien précoce mère-bébé
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Visualisation créatrice et cristaux selon votre sensibilité
Tarifs
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Séance découverte (80 min) : 60€ présentiel
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Cycle d'harmonisation de 4 séances : 240€ présentiel
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Accompagnement grossesse sacrée de 8 séances : 450€ présentiel
Reiki prénatal
Le baume d'harmonisation
Parcours intégral
Sophro + Reiki
De quoi s'agit-il ?
La rencontre des deux approches, pensée pour les femmes qui veulent un accompagnement vraiment complet : la structure somatique de la sophrologie pour préparer la naissance par le corps, et la profondeur énergétique du Reiki pour traverser les seuils invisibles. Les séances alternent ou se combinent selon vos besoins du moment.
Pour qui ?
Pour celles qui veulent honorer toutes les dimensions de leur grossesse : physique, émotionnelle, énergétique et spirituelle. Pour les femmes sensibles à l'invisible sans pour autant délaisser le travail corporel.
Ce que contient la pratique
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Séances combinant sophrologie et Reiki selon votre état du jour
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Travail somatique + harmonisation énergétique
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Préparation à la naissance par le souffle ET par l'énergie
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Accompagnement possible jusqu'au quatrième trimestre (post-partum)
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Disponibilité WhatsApp entre les séances pour soutien continu
Tarifs
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Cycle initiation de 4 séances mixtes : 280€ présentiel
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Compagnonnage grossesse sacrée de 8 séances : 560€ présentiel
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Accompagnement prolongé de 12 séances avec post-partum : 780€ présentiel
Le déroulé
d'une rencontre
Que ce soit en sophrologie, en Reiki ou en parcours combiné, la trame reste la même — seule la pratique au cœur de la séance varie.
1. L'accueil
Vous arrivez, vous posez votre journée. Je vous demande comment vous allez. Comment va le bébé, votre corps, votre sommeil, vos émotions. Cet espace est sans jugement, sans urgence.
2. L'orientation
Selon votre état du jour, votre trimestre et la formule choisie, je propose une intention : apaiser une tension, libérer une peur, harmoniser un chakra, préparer un passage. Vous restez actrice du choix.
3. La pratique
Position assise ou semi-allongée selon votre confort (jamais sur le dos après 20 semaines). En sophrologie : respirations et visualisations guidées. En Reiki : apposition douce des mains sur les zones à traiter, en suivant mon intuition. Je peux intégrer huiles essentielles ou cristaux si vous le souhaitez.
4. L'intégration
Temps de retour, partage si vous le souhaitez. Je vous remets des pistes pour prolonger la pratique à la maison : un exercice respiratoire, une visualisation, une intention, parfois une recommandation d'huile.
Le cadre qui protège
Votre sécurité et celle de votre bébé sont les fondations de tout ce que je propose.
Premier trimestre (semaines 1-12)
Période sensible.
Les séances restent possibles mais avec douceur, l'ancrage et accueil émotionnel.
En sophrologie : aucune pratique intense, aucune visualisation directive sur le bas-ventre.
En Reiki : harmonisations très douces, jamais trop long sur le ventre. Pas de diffusion d'huiles essentielles pendant cette phase.
Un avis médical est requis en cas d'antécédent de fausse couche, de saignements ou de grossesse à risque.
Mon cadre éthique
Ni la sophrologie ni le Reiki ne remplacent un suivi médical, obstétrical ou psychologique.
Ce sont des thérapies complémentaires qui soutiennent la médecine conventionnelle, jamais en substitution. Je travaille en complémentarité avec vos soignant·es. Si une situation dépasse mon champ, je vous oriente sans hésiter. Votre santé et celle de votre bébé priment sur toute pratique.
Positions de sécurité
À partir de 20 semaines, aucune pratique en décubitus dorsal (allongée sur le dos) prolongé, risque de compression de la veine cave. Je privilégie la position assise, semi-allongée avec coussin sous la hanche droite, ou décubitus latéral gauche. Les relaxations dynamiques se font en mouvements amples et lents, sans torsion ni rebond.
Pour les séances à distance
En sophrologie, le lien visuel par visioconférence est maintenu durant toute la séance.
Aucune visualisation profonde n'est proposée si vous êtes seule sans relais identifié.
Contre-indications
Je n'accompagne pas sans coordination avec l'équipe médicale les situations suivantes : menace d'accouchement prématuré, pré-éclampsie, placenta prævia symptomatique, troubles psychiatriques aigus non suivis. Dans ces cas, je peux proposer un accompagnement parolier, après échange avec votre sage-femme ou gynécologue.
Reiki et bébé
Le Reiki est parfaitement adapté à la grossesse et sans danger pour le bébé. De nombreuses praticiennes rapportent que les bébés réagissent positivement à l'harmonisation, par leurs mouvements, par un calme particulier. La guérison qui accompagne le Reiki est holistique : elle enveloppe la mère et l'enfant ensemble.
Prête à entamer ce voyage accompagnée ?
Une première rencontre découverte vous permet de sentir quelle approche est juste pour vous.
Ou bien nous pouvons d'abord en parler par téléphone, sans engagement.