À propos
Pumzika (se prononce « pou-mzi-ka » — « se reposer » en swahili) est un parcours Amani de 8 semaines pour reposer ton système nerveux et sortir de la surcharge mentale. Pour les femmes qui portent trop, depuis trop longtemps. Et qui voudraient — enfin — souffler. Un parcours hybride en petit groupe (4 à 8 femmes maximum), avec une session live de 75 minutes par semaine en visio, et des contenus en ligne pour pratiquer entre les sessions : capsule audio de sophrologie, fiche-ressource PDF, prompt d'écriture pour ton carnet Pumzika, rituel olfactif avec une huile essentielle clé. Approche : sophrologie, régulation nerveuse, aromathérapie, écriture thérapeutique. Posture décoloniale et incarnée.
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Aperçu
- Bienvenue dans Pumzika
- Cette semaine
- Module 1 | Reconnaître la surcharge
- Calendrier des 8 sessions
- Module 2 | Habiter son corps à nouveau
Prix
Discussion de groupe
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